SILENCIO

SILENCIO

Vivimos en un mundo ruidoso donde el silencio se convierte en un momento de disfrute pleno.

El silencio es entendido como el espacio donde existe ausencia de sonido y sin embargo, es en ese espacio donde las personas podemos escucharnos a nivel interno. Conectar con nuestra esencia, con nuestro mundo interior es necesario para observarse, conocerse y crecer como persona.

Aprender a aquietar la mente requiere de silencio y de la práctica de la plena conciencia. Es necesario parar y respirar. Ser consciente de la respiración y aprender a gestionarla nos ofrece la posibilidad de encontrar la serenidad requerida para afrontar las exigencias diarias y vivir con plenitud.

Dedícate unos momentos al día para practicar el silencio y la plena conciencia y de manera gradual obtendrás una mejora en tu calidad de vida.

                                                                                                                                                                                                   Mariola Pascual Paredes

 

El silencio es esencial.

El silencio es tan necesario como el aire que respiras, como la luz para las plantas.

Si tu mente está repleta de palabras y pensamientos, no te quedará espacio para ti.

Thich Nhat Hanh

 

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